1、每天坚持锻炼身体。
每天运动30分钟，跑步、游泳都挺好的。可以强健体魄，充满活力。
2、每天做一些家务。
那怕是再忙，也要抽出十分钟以上的时间做家务。整理一下自己的房间、收拾衣服？打扫地板都可以。
3、每天都要阅读，或者听讲座。
强迫自己至少要十分钟至一个小时。
4、找一个有收益的项目，长期坚持去做。
哪怕是收益很少，也要长期坚持。一个有收益，有意义的事情，如果你能坚持做十年下来，你会超过90%的同龄人。
比如：向BD文库传输资料，在自媒体平台写文章。
5、开始戒烟、戒酒。
6、不要去打麻将。
7、要会控制情绪，随时提醒自己，别发脾气。
8、定时跟父母通电话，或者看望父母。
总之，一个人开始专心经营自己的时候，他就变得不再颓废了。
