上海的社保包括 养老保险、医疗保险、失业保险、生育保险和工伤保险五个险种，有时也称为“五险”。此外，上海还提供住房公积金（简称“一金”）。
具体来说，上海社保的五个险种为：
保障职工退休后的基本生活，参保人按照国家规定最低缴费满15年，达到法定年龄后按月发给养老金。
解决参保人因生病或非因工负伤在医院就医时的费用报销问题，减轻其经济负担。
为失业职工提供一定数额的生活补助，即失业金。
为女性职工在生育期间提供经济保障和医疗保障。
保障职工在工作中因工伤或职业病获得医疗和经济补偿。
对于外来从业人员，上海还提供综合保险，包括工伤（或意外伤害）、住院医疗和老年补贴三项待遇。非城镇户籍的外来从业人员目前按规定参加养老、医疗、工伤三项社会保险，而城镇户籍的外来从业人员则参加全部五项社会保险。
建议：
了解并按时足额缴纳社会保险费，确保个人权益得到保障。
对于外来从业人员，了解综合保险与城镇职工社会保险的区别和过渡政策，选择合适的社保缴纳方式。