冰箱时间调控器的使用方法如下：
冰箱电子定时器的控制面板通常位于冰箱内部的上方或侧面。
控制面板上通常会有调节时间的功能键，比如"设置"或"调节时间"。
按下设置按钮后，显示屏会闪烁。
使用加减按钮来设置你想要的定时开关时间。例如，如果你想设置冰箱在早上7点开启，晚上7点关闭，你需要先按"设置"按钮，然后使用加按钮设置7点，再使用减按钮设置19点（即晚上7点）。
调整完成后，按下"确认"或"保存"按钮，确保设置被保存。
最后，查看显示屏确认设置是否成功。定时器应根据你设定的时间进行工作。
其他注意事项：
定时器类型：有些冰箱可能配有两个计时器，一个是接通时间（冰箱制冷时间），另一个是关断时间（停止制冷时间）。一般工作时间较短，停止时间较长。设置时，先按定时键，然后分别设置小时和分钟，再按一次定时键确认。
季节调整：根据季节温度高低来调整压缩机的开停机时间比例。夏季一般在1比1到1比2之间，春秋季在1比3之间，冬季在1比5到1比10之间，以保持冷冻室在零下18度左右，冷藏室在0-10度之间。
节能设置：合理设置定时器可以起到节能省电的目的。例如，夏天可以设置压缩机开15分钟，停15分钟，春秋季节可以设置1:2或1:3的比例，冬季可以设置1:4或1:5的比例。
通过以上步骤和注意事项，你可以正确使用冰箱时间调控器，并根据需要调整设置以优化冰箱的制冷效果和节能性能。