遭遇强奸后，女性应该采取以下措施来维护自己的权益和安全：
受害者应立即拨打当地警方的报警电话或亲自到公安机关报案。报警可以及时保护受害者的安全，并启动刑事调查程序。
受害者应尽量保留案发现场，不要随意清理或移动物品，以免破坏证据。同时，应保存所有可能的证据，如现场照片、物品、强奸犯的遗留物等。
受害者应尽快前往医院接受检查，以确保身体安全，并收集医疗证据。医生可以提供关于身体伤害的证明，这些证据在后续的法律程序中非常重要。
强奸是一种严重的心理创伤，受害者应尽快寻求专业的心理帮助，接受心理治疗，以帮助自己应对和克服心理创伤。
受害者应尽可能提供所有可用的证据，包括现场照片、医疗证据、证人证言等，以帮助警方调查并起诉犯罪嫌疑人。
受害者可以向亲朋好友分享自己的经历，获得他们的支持和安慰。这有助于减轻受害者的孤独感和心理压力。
受害者可以加入支持小组或相关组织，获得心理咨询、法律援助和社交支持，帮助自己恢复信心和自尊。
受害者有权通过法律途径维护自身合法权益，包括要求赔偿精神损失和物质损失。在司法程序中，证据的收集和固定至关重要。
在任何情况下，受害者都不应采取自行报复的行为，而应通过法律手段来解决问题。
请记住，这些建议的目的是帮助受害者尽快获得帮助，保护自己并追究犯罪者的责任。在处理此类事件时，保持冷静和理智至关重要。