日本留学的生活费用因地区和个人生活习惯的不同而有所差异。以下是一些大致的参考数据：
日本大学生的标准生活费最低每个月约为12万日元，其中包括35000日元的房租。如果再加上旅游、购买消费品等额外开销，每月则需要15万日元。
根据日本学生支援机构（JASSO）的数据，除去学费，在日留学生的平均每月生活费约为93000日元，折合人民币约4700元。
租房是留学生开销中的大头。以东京为例，合租的话一般4-6万日元，自己住的话5-7万日元左右。学校的宿舍费用相对较低，一般在每月5万日元左右。
食品费用方面，如果自己做饭，每月大约需要10000-15000日元；如果经常在外吃饭，费用则可能达到20000-30000日元。
交通费用每月大约需要5000-10000日元，具体费用取决于通勤距离和使用交通方式。
保险费用每月约1500日元，如果打工时间长，保险费用可能会增加。
通讯费用（话费和网费）每月大约需要3000-6000日元。
建议
预算制定：建议留学生根据个人生活习惯和需求，制定详细的预算计划，包括住宿、餐饮、交通、保险等费用。
勤工俭学：通过勤工俭学可以一定程度上减轻经济压力，建议留学生利用课余时间进行兼职工作，但需注意不要影响学业。
选择住宿：根据个人经济情况选择合适的住宿方式，如学校宿舍、合租或民间公寓等。
自己做饭：自己做饭通常比外出就餐更经济实惠，建议留学生尽量自己烹饪。
综合考虑以上因素，日本留学生的月生活费大致在10万至15万日元之间，具体费用还需根据个人实际情况进行调整。