如果您忘记了贷款逾期，请按照以下步骤操作：
首先，您需要立即还清欠款本金和逾期产生的利息。
主动联系贷款机构，说明您的情况，表明您并非恶意逾期。
如果贷款机构尚未将逾期记录上传至央行征信系统，您可以尝试申请删除逾期记录。
一些贷款产品提供宽限期，如果逾期发生在宽限期内，可能不会影响您的征信。
如果当前无法全额还款，您可以与贷款机构协商制定可行的还款计划，如延期还款或分期还款。
对于信用卡逾期，不建议立即销卡，应继续使用信用卡并按时还款，逾期记录会在24个月后从征信报告中删除。
如果逾期是由于特殊原因（如失业、疾病等），您可以向银行申请开具“非恶意逾期证明”。
如果怀疑有人冒用您的名义贷款并产生逾期，您需要立即联系银行说明情况并提出异议。
请尽快采取行动，减少逾期对您信用记录的影响。