面对期货亏损，以下是一些建议来帮助你应对和恢复：
不要慌张，保持冷静，分析亏损的原因。是因为市场判断失误、操作不当，还是其他原因？
根据亏损的原因，调整你的交易策略。如果是市场判断失误，可能需要改进市场分析方法；如果是操作不当，可能需要加强交易纪律。
期货交易风险较高，一定要做好风险管理。设置止损点，控制仓位，不要借钱交易。
如果亏损严重，可以暂停交易，离开市场一段时间，以平复心情，避免情绪化决策。
如果自己无法解决问题，可以寻求专业的期货交易培训课程或向经验丰富的投资者请教，提升自己的交易技能和知识水平。
期货市场是长期的投资过程，一时的得失并不能决定最终的成败。保持耐心，等待合适的机会出现。
审视自己的投资计划，是否需要调整投资比例、分散投资以降低风险？是否需要增加对市场的了解和研究以提高投资准确性？
迅速总结自己为什么会出现亏损，找出原因，并为下一次交易做好准备。
学会控制情绪，避免因情绪波动而做出错误的决策。保持平和的心态，接受并适应市场的变化。
深入了解期货市场的基本原理、交易机制及影响价格波动的因素，掌握技术分析和基本分析等分析方法。
通过以上步骤，你可以更好地应对期货亏损，并逐步恢复信心，提高交易技能。记住，投资是一场马拉松，而不是百米冲刺，需要时间和耐心。