自残是指 有意识且直接地伤害自己身体的行为。它通常与个体的心理问题和压力密切相关，可能是一种逃避情绪困境的途径。自残行为并不属于自杀，因为自残者并没有意图结束自己的生命，而是通过伤害自己的身体来应对内心的痛苦和焦虑。
自残行为的形式多种多样，包括割伤、烧伤、撞击、捶手、香烟烫、绝食等。这些行为可能在短期内带来某种程度的心理缓解，但长期来看，它们会对个体的身体和心理健康造成严重的损害。
自残行为可能与多种心理因素有关，如焦虑、抑郁、压力过大、人际交往困境、心理创伤、童年时期的虐待或忽视等。此外，自残行为也可能与特定的心理疾病有关，如边缘型人格障碍、抑郁症、焦虑症等。
如果你或你认识的人正在经历自残行为，建议尽快寻求专业的心理咨询帮助。专业的心理医生或心理咨询师可以提供适当的支持和治疗，帮助个体应对心理问题和压力，从而减少或停止自残行为。