高中退宿的流程一般如下：
学生需要提前向学校的宿舍管理部门或学生事务办公室提出退宿申请。申请可以通过书面或在线形式提交，并说明退宿的原因和时间。
学生需要填写一份退宿申请表，并提供相关的证明文件，例如家长同意书或其他必要的文件。学校会根据学生的情况进行审核，并决定是否同意退宿请求。
学校会对学生的退宿申请进行审核和评估。如果是因为学习压力过大或其他特殊原因，学生可能需要提供相关证明材料，如医生建议书等。学校也会与学生家长进行沟通，了解情况并给予相应的帮助和支持。
一旦退宿申请获得批准，学生需要按照学校的要求进行退宿手续，包括清理宿舍、归还钥匙等。具体流程可能因学校而异，建议提前与学校相关部门或班主任沟通，了解详细的退宿规定和时间要求。
学生需要办理财务结算，退还或处理当学期的住宿费用。具体退费政策可能因学校而异，建议提前了解清楚相关规定。
学生需在批准退宿后搬离宿舍，并确保宿舍内的物品得到妥善保管。学校会安排相关人员验收宿舍，并办理相关的注销手续。
建议提前规划并了解学校的具体退宿政策和流程，以确保退宿过程顺利进行。